0 star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch.
Hlasov: 0
Hodnotenie: 0

Špenátové cestoviny so šampiňónmi a cuketou

Ľahký, vegánsky recept na odľahčenie organizmu.

0 star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch. star1 Created with Sketch.
Hlasov: 0
Hodnotenie: 0
Nízka Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Zložitosť receptu
clock Created with Sketch. Layer 1 5 minút
Čas prípravy
clock Created with Sketch. Layer 1 12 minút
Dĺžka varenia
Michael Strasser Šéfkuchár

Michael Strasser

49 receptov
Created with Sketch.
Pridať do nákupného zoznamu
Recept sa nachádza v nákupnom zozname
book Created with Sketch.
Pridať do plánovača:
Recept bol pridaný do plánovača
tlac1 Created with Sketch. Created with Sketch.
Ingrediencie pre 4 osoby
Ingrediencie pre 4 osoby

Postup prípravy receptu

1. krok

Vo väčšom kastróle priveďte k varu väčšie množstvo poriadne osolenej vody. Uvarte cestoviny podľa návodu na obale. Typ "olivové lístky" sa varí spravidla 12-13 minút do stavu al-dente Špenátové listy umyte, osušte a natrhajte.

2. krok

Zeleninu očistite, osušte a nasekajte na plátky. Vo veľkom woku zohrejte 2pl avokádového oleja, vhoďte cuketu, šampiňóny a restujte za stáleho miešania 3-4 minúty. Pridajte sójovú omáčku, rozmarín, tekvicové jadrá, natrhaný špenát a okoreňte.

3. krok

Cestoviny sceďte a pridajte do woku. Niekoľko krát prehoďte, aby sa jednotlivé súčasti premiešali a chute prepojili. Pridajte 1 naberačku vody z cestovín a dochuťte soľou a korením.

4. krok

Do misiek naberajte porcie, pokvapkajte avokádovým olejom a ozdobte lístkami španátu.

Komentáre

Podobné recepty