0
Hlasov: 0
Hodnotenie: 0
Vy:

Zdravé domáce sušienky: Ovsené sušienky s jablkami, mrkvou a banánom

Táto dobrota poteší všetkých, ktorí si držia líniu a pritom si potrebujú občas „zamlsať.“ Zdravé domáce sušienky sú dobrou voľbou napríklad aj ako desiata pre deti. Tento recept sa skladá z hodnotných surovín, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a množstvo živín. Môžete po nich siahnuť napríklad aj vtedy, ak si nestíhate pripraviť raňajky. Chrumkavé a vo vnútri vláčne sušienky si určite obľúbi celá rodina. Vyskúšajte!

0
Hlasov: 0
Hodnotenie: 0
Vy:
Ingrediencie pre osôb
Ingrediencie pre osôb

Postup prípravy receptu

1. krok

Rúru si predhrejte na 180°C, plech vystlite papierom na pečenie.

2. krok

V jednej mise zmiešajte suché ingrediencie – múku, vločky, kypriaci prášok, sódu a škoricu.

3. krok

V druhej miske zmiešajte vajíčko, kokosový olej, med a vanilku.

4. krok

Obe zmesi zmiešajte a pridajte nastrúhanú mrkvu, jablko, popučený banán a ak chcete aj čokoládové kúsky.

5. krok

Z ceste tvarujte malé guličky, ukladajte ich na papier a lyžicou jemne stlačte do želaného tvaru.

6. krok

Sušienky pečte približne 15 minút do zlatista a nechajte ich dobre vychladnúť.

7. krok

Sušienky skladujte v uzavretej nádobe, prípadne ich môžete aj zamraziť a vyberať podľa potreby.

Komentáre